INO SEHAT:
- vitamIn b...bijirin atau roti..kekurangan vitamin b,anda akan rasa blur,rasa lemah pada otot..seperti rasa sakit pada kaki terutamanya betis,rasa kebas dan paling terox..masalah jantung.
- sumber vitamin b.bijirin,roti,mknan laut,seperti kerang dan ikan,terung dan beras..
- vitamin b2-penting utk kesihatan mata dan kulit.ia mengawal metabolisme tubuh.kalau kurang ambil,masalah pada kulit,(ia wujud disekitar hidung dan mulut)bibir mudah kering dan mudah megalami ulser.sensitif pada cahaya..bukan puntianak tau ka..p kuranG vitamIN B.
- Vitamin b3-mengubah mknan menjadi tenaga..superman byk ambil vitamin ni :)..ia juga penting utk kulit ,membantu proses pembakaran lemak,memperbaiki sistem pencernaan.kekurangan vitamin c buat kamu cepat marah emosi..contoh terdekat ~aku~:))kulit akan mudah tercedera seperti terluka.atau serangan penyakit kulit.
- vitamin b5-phantothenic acid-mengawal kadar gula,lemak & protein dlm tubuh,kekurangan vitamin ini juga buat seseorg mudah marah,lelah.ganguan tidur mual seperti mahu muntah dan kebas ...sumber vitamnin b..ikan ,sardin ayam,.avokado dan nangka.
No comments:
Post a Comment