5 TIPS PEMAKANAN MEMBUATKAN ANDA AWET MUDA,...........

Untuk kelihatan awet muda tidak dinafikan amalan dan pengaruh permakanan amat mempengaruhinya selain faktor usia, kesihatan, keceraian, dan sebagianya.

"Pilihan yang salah boleh menyebabkan keradangan pada sel kulit," sumber dipetik daripada Dermatolog Nicholas Perricone, yang juga menulis buku Forever Young. Buku ini memberikan maklumat, dengan memilih menu yang sesuai dan boleh membuatkan anda kelihatan lebih muda dari usia sebenarnya.

"Sementara anda tidak dapat melihat kesannya, keradangan menyebabkan kulit berkerut, mengendur, juga penuaan," katanya. Disunting daripada laman Detail, berikut adalah 5 jenis makanan yang baik untuk membuat anda kelihatan lebih muda atau awet muda.

5 TIPS PEMAKANAN MEMBUATKAN ANDA AWET MUDA,...........

(1)-makan ubi....-utk mencegah kekeringan kulit..kulit akan jadi lebih halus....(2)mkn ikan salmon..utk menangkal radikal bebas ,sekurangnya mengambil sekali dlm tempoh 5 hari..boleh mencegah kanser....(3)tomatO....tersgt la baik utk antioksidan...awet muda tu....(4)limau kaya dgn vitamin c dan kolagen....(5)sayuran hijau...ini penting utk kecantikan kulit dan kesihatan....cubalah 5 sekwn ni....:))

5-august-2012
sunday

apa itu kecantIkan ?bagi aku..menda2 ni adalah:
-kesihatan
-kebersihan
-ketakwaan
kO rasa ko cantika?dgn muka berkilat putih..tetapi badan ko mcm tong gas petronas?
-x!
caranYa-cuba kawal pemknan ko...jaga mkn...berpuasa dibulan ramadhan kita x mkn x minum,menahan lapar dahaga sehari suntuk..kita mampukan?
pa salahnya ko jaga mkn...menahan diri dari mkan yg punya lemak yg tinggi...
-disiplin itu penting utk mendpt tubuh badan yg seimbang...ko boleh la geng...usaha!tangga kejayaan.

-geng ko rasa ko cantik ka geng?
-dgn muka ko yg putih melepak...tetapi tangan ko tu hitam ?bila ko pegang muka ko mcm tangan org lain plak...sebab apa jadi cam ni...?-bub ko pakai bedak yg melampau dan berbeza dri warna kulit ko geng...
ubah geng..ini akan jadi bahan ejekan...
ubah cara ko geng..amik bedak yg selaras dgn warna kulit mu geng...
-kesihatan juga penting geng...kecantikan akan lebih seimbang dgn kesihatan yg baik....
aku punya kadar alergik yg teruk......anti histamine yG aku mkn...membuat kulit ku cepat kering dan mengelupas...
-caranya aku terpaksa minum air berbotol botol...utk mengelakan kulit kering....aku kena pakai losen ..ari2....utk mengelakan kekeringan kulit...alahai...
-aku terpaksa berdisiplin ...menjaga mkn agar kulit aku yg sensitif ni...dlm keadaan cantik sehat dan menarik...

the body shop dream.losen ni punya kadar melembap yg tinggi dgn wangian yg menyegarkan....arga dlm sekitar rm59-55rm,vaselIne total moisture diliputi dgn bau cocoa butter,ko akan terasa seperti dikedai kek..bau dia seperi bau sebiji kek yg sedang dibakar ranum dgn pelindungan lembapan 24 jam.johson's baby x kurang powernya...dgn milk losen yg memberi keharuman menyegarkan otak kepala ko....cubalah ...aku pakai menda2ni utk mengelakankekeringan atau kerengsaan kulit berlaku.

 

29-3-2012

INO SEHAT:

• vitamIn b...bijirin atau roti..kekurangan vitamin b,anda akan rasa blur,rasa lemah pada otot..seperti rasa sakit pada kaki terutamanya betis,rasa kebas dan paling terox..masalah jantung.
• sumber vitamin b.bijirin,roti,mknan laut,seperti kerang dan ikan,terung dan beras..
• vitamin b2-penting utk kesihatan mata dan kulit.ia mengawal metabolisme tubuh.kalau kurang ambil,masalah pada kulit,(ia wujud disekitar hidung dan mulut)bibir mudah kering dan mudah megalami ulser.sensitif pada cahaya..bukan puntianak tau ka..p kuranG vitamIN B.
• Vitamin b3-mengubah mknan menjadi tenaga..superman byk ambil vitamin ni :)..ia juga penting utk kulit ,membantu proses pembakaran lemak,memperbaiki sistem pencernaan.kekurangan vitamin c buat kamu cepat marah emosi..contoh terdekat ~aku~:))kulit akan mudah tercedera seperti terluka.atau serangan penyakit kulit.
• vitamin b5-phantothenic acid-mengawal kadar gula,lemak & protein dlm tubuh,kekurangan vitamin ini juga buat seseorg mudah marah,lelah.ganguan tidur mual seperti mahu muntah dan kebas ...sumber vitamnin b..ikan ,sardin ayam,.avokado dan nangka.

info sehat
canTik & segarkan kulit dgn lulur kopi & mandi bunga......
~sesiapa pon nak kulit yg sehat,nak kulit yg hebat..segar dan berserI?sume org nak...?zaman skunx ni memcm ada je..kopi pon leh wat lulur maaaa.....

lulur kopi~ramuan utama gdn menggunakan kopi2 yg terbaik..di campur dgn pupur badan.fungsi lulur kopi ia mengurangkan kedutan dan mengurangkan selulit..kowG pon leh lakukannya dirumah.ia di percayai menganjalkan kulit,kulita akan lebih sihat bersinar .kowg akan nampaK tip tOp.kowG memang da bOm...lulur ini juga melancarkan perjlnan darah kowG yg x rata tu..x pcaya Ka...x cuba x taw maaa.....ia mengurangkan rasa stress kOwg yg melampau...
HIDUP KowG AKAN AKAN JAdi lebih ceria...

29-march-2012

info sihat diet sihat..kamu sihat,.aku sihat semua sihat :)
-MAKAN YOGURT 
AMBil yoguRT Rendah lemak...lebih baik yg asli..tetapi klo kowg takut ngan rsa masam yogurt tu..tambah lah buah buahan,yogurt dpn mengatasi masalah perut buncit..tetpi aku minat lak dgn yg berperut buncit sedikit maaa :P

-KURANG GARAM DAN LEBIH kan serat

-makaNlah buah2an utk kudapan kowg,.pasti kowg cepat slim.

,avokadO pOn ok maaa....x pcaya cubalah...tengOk aa rUpa nya Yg comel,,,


ALAHAN PADA KEKACANG Jgn pandang ringan......aku alah dgn kacang tetapI aku bedal juga.nape ni terjadi aduhaI..kacanG yG sedap Tu WAt aku alahaN..eer ini x adil....MENGAPA ALAHAN KACANG BERLAKU....setelah aku siasat rupanya..berlaku apabila allergen protein didlm kacang memberi tindak balas dgn  mengeluarkan antibodi. igE, ...utk melwn allergen protein ,antibodi ini bergabung dgn ~mast cel~dan mengeluarkan sejenis bahan kimia HISTAMINE ,kealiran darah dan menyebabkan gejala ruam seperti digigit nyamuk..aku lah mangsa antI histamIne iTu :/
.

GAMBAR DIATAS,OWG YANG BERCERMIN MATA ADALAH MANGSA KEGANASAN ANTI HISTAMINE YG ALAH KEKACANG.

 INFO sihat :))

minat melancung?
-kebanyakkan org2 ambil ringan part2 ni..dah nak melancung dowg lupa semua..yg dowg ingat..nak melancung..
hi gang out there...tahu ka anda penyakit2 yg umum menyerang plancung..?
-hepatitis
-demam kepialu
-influenza
-cirit2 

peyakit2 ni disebarkan melalui mknan or minuman yg tercemar.
berhati2 ..kalau boleh suntik vaksin sebelom melancung..


APA BAIKNYA PARACETAMOL?
-atau penadol..
berkesan utk merawat demam dan kesihatan
aku adalah penagih penadol :)
penadol amat berkesan utk merawat suhu badan ketika anda deman.pls jgn amik dlm dos berlebihan...

UNTUK TIDUR YG BERKUALITI
-JGn amik kopi berlebihan.
-mkn mlm berlebihan juga boleh menyumbang kepada susah nak tidor.

MINUM SUSU PANAS
-membantu menjadi kamu mudah nak tidur,

    semua owg tahu berapa pentinG kebersihan dlm kehidupan seharian...kebersihan tunjang utama kecantikan...keseksian terpancar semulajadi dari kebersihan...kesihatan..menjelma..rasa segar aktif sepanjang hari....
~CADAR?
~cuci cadar kamu tu seminggu sekali mAA...jemur hingga kering ..kalo x konpom bau guni basaH..nak ka?bau busux masa kamU tidoR?kamu pk la sendiri

COLI?
~kamu harus cuci ,coli kmu setiap kali lepas kamu pakai..x kan x cucI beb.....cuci aaa...penjagaan payudara yg sempurna akan mencegah barah payudara.

TUALA?
~JGN KONGSI TOWEL DGN ORG!!!PAHAM KA?
cuci selalu tuala kamu tu..jgn biar berbau busuk.bakteria jamban mudah membiak...

RAMBUT?
cucilah setiap hari rambut kamu syG ..supaya rambut tu x berbau ketiak.

GIGI?
berus gg kamu 3 kali seharI..supaya mulut dan nafas kamu bau longkang....
kumur dgn listerine utk membunuh bakteria jamban yG ada dlM mulut kamu tu...
minat dgn laKI yg bersih :P..

MUKA?
cuci lah dgn pembersih muka yg bersesuain dgn ph mu..ingat la gang..umur meningkat x pe..janji muka tip top..aku x taKut pada umurku..p aku taKut kalau kesihatan ku x baIk.....

cARA KENDALI PERIOD PAIN:
kurangkan rasa sakit dgn menuam air panas pada perut atau mkn ubat tahan sakit..kalau aku ..aku pilih ubat tahan sakit :)


uLSER PERUT:
~rasa perit tambah perit lagi jika ia menular kebahagian belakang..alahaI terasa sgT ajal nak dtg..jGn panik gang.kita ada cara2 ..amik antibiotik atau ubat penenang asid..biasa la asid tengah meradaNg...


SENGGUGUT?
ni yang aku paling takUt...sial tol..sakit nak mampos...
kakaU dah sakit berpjgan ...rasanya elOk kowG atau akU ...pergI jumpa dr..kemungkinan..ada petanda ENDOMETRIOSis.....cepaTlah jumpa dr..ni amat berbahaya utk perempuan.


BATU KARANG?
jika kamu rasa sakit dibahagian kanan atas atau tengah abdomen.konpom BATU KARANG GANG!
batu karang ni kata nenek aku yg merangkap dr...brpunca dari kristal kolestrol yg mengeras menjadi batu didlm pundi hempedu.jika ia tersumbat disaluran pundi yg membawa remebesan hempedu ke hati...ia akan buat kowg sakit..
wanita sering berdepan dgn masalah ini.awas berat badn kamu gang.hormon juga memain kan peranan penting...hindari makanan berlemak dan pastikan tahap kolestrol tkawal.pasang tu cctv dlm bdn kamu :)
huhu.................
seeloK elok nya kamu pergi berjumpa dr dgn segera...kalau kamu rasa kamu ada ciri2 ini..

GAMBAR2 DIAATAS INI ADALAH ORG ORG YANG XDA PENYAKIT BATU KARANG :)

29~3~2012 


nak tau ka x ?
nak ka x???????????????
khasiaT air suam.......... Bukan semata-mata berkenaan air suam, tetapi berkenaan Serangan Jantung … Masyarakat Cina dan Jepun minum teh panas untuk ketika bersarapan, bukannya air sejuk.PAHAM KER?
Kepada sesiapa yang gemar minum air sejuk, fakta ini sangat bermakna buat anda. Memanglah sesuatu yang nikmat untuk minum segelas air sejuk selepas makan. Walaubagaimanapun, air sejuk akan melikatkan minyak yang kita makan bersama hidangan. Sudah tentu ia melambatkan lagi proses pencernaan.
Sekali gumpalan minyak ini bertindakbalas dengan asid di dalam perut, ia akan memecah dan diserap oleh enzim intestine lebih cepat berbanding makanan pejal. Ia akan selari dengan enzim intestine. Dalam masa terdekat, ia berpotensi bertukar menjadi lemak dan mendorong kepada kanser. Adalah penting untuk minum sup panas atau air suam selepas makan.



Petanda Lazim Serangan Jantung Amaran berkenaan serangan jantung
Anda seharusnya mengambil tahu yang petanda serangan jantung bukan sahaja pedih pada sebelah kiri dada.. Awasi jika terasa sakit yang menyesakkan pada dada kiri. Mungkin anda belum pernah merasa sakit dada semasa terkena serangan jantung. Muntah-muntah dan berpeluh berlebihan juga antara tanda-tanda lazim.
60% pesakit yang terkena serangan jantung adalah ketika sedang tidur dan tidak boleh bangun dari tidur. Sakit pada dada boleh menyebabkan tidak sedarkan diri. Berhati-hati dan berjaga-jagalah sentiasa.. Lebih banyak yang anda ketahui berkenaan serangan jantung, maka lebih peluang untuk anda terselamat.
Pasni kene start minum air suamla kowG...tox...



thanks for da inFo (encik azmie)